فيتامين حيوي لصحة النساء، ومضاد التهابات ومضاد أكسدة، ومهم للصحة العقلية يقلل من القلق والاكتئاب، وتشير الدراسات الحديثة بأهمية فيتامين د في تحسين المزاج والصحة النفسية عند المراهقات.
بالإضافة إلى ارتباطة متلازمة ماقبل الحيض مثل التقلصات الشديدة وعدم انتظام الدورة الشهرية، وتأثيرة على الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون التي تلعب دور حاسم في تنظيم الدورة الشهرية.
